不調で気づく
日常のありがたさ

はじめに

新年度がはじまって、もうすぐ1か月が経とうとしています。

春は気温の上下動も大きく、体調を崩しがちな季節でもありますよね。

こころ／からだに疲れはたまってきていませんか？

当サイト運営者は昨年から、春になるとおなかの調子が崩れやすくなっています。

こうした不調があると、心身の健康がどれだけありがたいことかを痛感しますよね。

不調をとおして気づいた、日常のありがたさについてつづります。

日頃忘れがちな日常の大切さを思い返しながら、お読みいただけますとうれしいです。

春は体調を崩しやすい季節

気温変化／花粉症／新生活のどきどき…

春は気候の変化だけでなく、生活の変化などもあり、心身にかかる負担が大きく、体調を崩しやすい季節だといえます。

みなさんはご体調に変化はありませんか？

当サイト運営者は、気温変化の影響か、自律神経の乱れか、…

3月はお腹の調子がよくない日がつづいていました。

食事はおかゆを中心とした、消化しやすいものばかりの毎日。

好きな食べ物を自由に口にできないもどかしさで、悶々としていました。

（おかげさまで、今はほぼ通常通りの食生活に戻っています！ありがたや…）

体調を崩して気づく、日常のありがたさ

体調を崩すと、健康のありがたさを痛感しますよね。

• 風邪をひくと、のどの痛み／寒気／頭痛／吐き気などのない健康のありがたさに気づく

• ケガをすると、痛み／不安のない健康のありがたさに気づく

• こころが憂鬱の波に飲み込まれると、うつっぽさのない健康なこころのありがたさに気づく

なにげなくすごしている日常は、実は貴重でありがたいものなんですよね。

日常は奇跡の連続で成り立っている

あらためて考えてみたら、日常には、貴重なありがたいことがたくさんありました。

• 毎日目が覚めること

• 食事をおいしいと感じられること

• 家族と一緒にすごせること

• 心地よく呼吸できること

• 痛み／不快感などがないこと

など。

当たり前のようにすごしている毎日は、さまざまな条件が整った、奇跡のような瞬間の積み重ねでできているのだと気づきました。

日常のしあわせを大切に、感謝してすごしたい

当たり前だけど、貴重な日常。

忘れがちだけど、本当は当たり前じゃない日常。

あわただしい毎日を必死にすごしていると、忘れてしまいそうになりますが、家族と一緒に、大きな不安を感じずに暮らせることは、とってもしあわせなこと。

感謝の気持ちを忘れずに、毎日を大切に生きていきたい…

不調から解放された今、しみじみと感じています。

おわりに

不調が訪れると、「なにがいけなかったかな」「あのときこうしていたら…」などと後悔してしまうことが多いのですが、今回の不調は昨年よりも軽度だったこともあり、回復していく過程で、あたたかな感謝の気持ちを感じました。

定期的に訪れる、不調。

不調は避けたいものではありますが、悪いことばかりではないのかもしれませんね。

不調のおかげでみえるようになるもの／こともあります。

えみのわの活動をはじめたきっかけにも、不調が関係しています。

こそだて中の度重なるこころの不調をとおして、保護者が感じる苦労を情報活用によって減らしたい、と感じた経験と気づきが、この活動の原点にあります。

次の不調を招かないよう、無理をしないように気をつけつつ…

貴重な日常に感謝しながら、これからも家族／身近な人を大切に、日常に感謝してすごしたいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

2024年4月26日

第56号