こそだてがつらい方へ

はじめに

「こそだてがつらい」そう感じたことはありませんか？

理由はさまざまですが、当サイト運営者は6年間の育児生活で、たびたび「つらさ」を感じてきました。

つらさを乗り越えながら身につけてきた考え方を紹介します。

ご自身の普段のがんばりをねぎらいながら、お読みいただけますとうれしいです。

「こそだてがつらい」と感じたことがある人は多いはず

こそだてがつらい。

そう感じたことがある方は多いのではないでしょうか？

当サイト運営者もそのひとり。

特に、心身の疲れがたまってくると、「つらさ」を感じやすくなる傾向があります。

日頃見聞きする情報とのギャップ

一方で、SNS／ネットで目にすることが多いのは、こそだてをたのしむ方のキラキラした情報です。

• こどもがかわいくてしょうがない

• こそだてがたのしい

• こどもに手間暇をかけている

など。

しんどく感じているときにそうした情報をみると、自分だけがこそだてに向いていないような気がして、余計につらくなりますよね。

「こそだてがつらい」と感じることは、いけないことじゃない

つらいことは、いけないことではありません。

• つらいと感じるほどがんばっている

• 心身のつかれがたまっている

その結果起こる自然な反応だと、6年間のこそだてを通して学びました。

育児ばかりの生活から、たまに逃げ出したくなる…
そんな気持ちも、こどものことを考え、責任を感じているからこそわいてくる感情です。

「つらさ」を受け止めて、自分のこころを大切にすごそう

どうか自分の感情を否定せず、まずは「あぁ、つらいんだな。疲れてきたんだな。」と、そのまま受け止めてあげてください。

そして、こそだてをつらいと感じている方ほど、まずは自分を大切にしてくださいね。

自分のための時間をすこしずつもって、こころに元気がチャージされれば…

一瞬でも「たのしい」と感じられる瞬間が、いつかきっと来ると思います。

おわりに

昼間こどもとふたりきりの時間が長かった未就園児時代は、こそだてをたのしめず、「つらい」と感じる自分を情けなく感じていました。

でも、冷静になって考えてみると、毎日本当によくがんばっているんです。

• 睡眠時間をけずって授乳／夜泣きの対応をしている

• こどもの呼び声／泣き声で、何度も中断しながらも家事を進めようとしている

• 食事／トイレも含めて、自分のことを後回しにして、こどもを優先している

• こどものためにあそびにでかけている

• こどもについて気になることがあれば、専門家（医師、こそだて支援センターの先生など）に相談している

など。

同じような方に、自分のがんばりを認めて、自分をもっとねぎらってあげてほしい…

つらかった時期を振り返りながら、そう強く願っています。

自分の気持ちを満たすことで、すこしずつ気持ちがラクになりますように。

こころから応援しています。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

2024年6月21日

第81号